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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。