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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。