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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。