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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。