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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。