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　　在这个时
节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。