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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、  蒜苗、豆苗 
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。