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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。