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　　在
这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。