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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜 、荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。