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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。