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在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。