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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。