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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。