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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。