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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。