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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬 芳气味的蔬 菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。