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　　在这个时
节该如
何 调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。