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　　在这
个时节该 如何调理 养生？
宋曙霞认为
，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。