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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。