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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。