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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上
炎。