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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。