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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 

辣刺激食物，以免肝火上炎。