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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。