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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火 上炎。