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　　在这

个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭
菜
、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。