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　　在这个时节该如何调理养生？宋   曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。