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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳



气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激
食 物，以免
 肝火上炎。