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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝 火上炎。