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　　在这个时节该如何 调理
养生
？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。