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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认
为 ，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。