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　　在这个时节该 如何调理养 生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。