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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝
火上炎。