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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮
食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。