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　　在这个时节该


 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就 是 
说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。