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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。