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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。