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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。