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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。