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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也
 就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。