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　　在  这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。