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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。