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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。