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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。