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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。