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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。