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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、
 葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。