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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。