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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。